如何才能知道自己的真实颜值？

网上发个帖子，晒张无美颜图片，问大家:“我是不是长得很丑?”

如果清一色是“不丑啊。”

“挺好看的呀。”

“要自信啊，你比我好看多了。”之类的评论。那么恭喜你，你对自己的平庸外貌将有了清醒的认识。

如果评论在夸你好看的同时有一部分人阴阳怪气

“钓鱼来的吧?呵呵”

“眼睛不太协调，双眼皮做毁了。”

“妹妹，动作稍显做作。”

“嗯，你确实不算好看，一般人吧。”

那么恭喜你，你是一个外形靓丽的美女（帅哥）。

我妈告诉我，这叫做婴儿判断法！！！

讲的是有科学家做过一个无聊的实验，说的是没有自主意识的婴儿，盯着好看的脸的时间，要比盯着丑脸的时间要长很多。

得出的结论：人啊，从出生就是颜控！

对我而言，伤害不大，侮辱性相当强！

主要TM我家亲戚的小孩一见到我就嗷嗷大哭

这是什么鬼？

我难道不美吗？

开玩笑，火星美人范冰冰本冰正是本人好吧！

这个实验对我来讲，我不承认！！！

你们的话，也就马马虎虎看看吧：

想要知道自己的真实颜值，很简单，就是找一个小孩给他看，你的和你颜值还说得过去的朋友照片，看他喜欢谁就完事了！

结果如何都死心吧！

因为在深究下去，漂亮的依旧漂亮，丑的还是丑！

我就是不信邪！

经受了再一次的伤害

╮(╯﹏╰）╭

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我发现智商高的人就是为了打我脸的！

做的实验一个比一个让我想要哭泣！

国外一大学研究小组做了一个研究：

让人和鸡同时看一组颜值不同的照片！

实验结果表明：人选的好看的脸和鸡啄的脸竟然出奇的一致！

这个实验的目的就是让你拿着自己的照片给鸡啄，如果鸡啄你，说明你的颜值还可以，反之，毁灭吧！

不管结论与否，兄弟姐妹们一定要坚强啊！！！

颜值什么的通通都不重要，重要的是我们有一颗勇于挖掘美的心！

俗话说的好：一白遮百丑？

不，是好死不如赖活着！

只要我们还活着，把自己造成美女指日可待！

最最最最最最最直接的方法！

就是从皮肤上入手，水灵水灵嫩滑嫩滑的小脸蛋~能加分不少呢！

没钱整容的伙计们（包括我），咱们可以从这点入手！

首先，先要了解清楚自己的肤质，这是重中之重！

常见的几种肤质：干性、油皮、敏感肌、混合肌、中性皮肤这几种。

不知道如何辨别的可以看下这几种皮肤的特征！

如果还弄不明白自己的肤质的！

可以试试著名的洗脸后一小时法！

之后根据自己的肤质，选择适合自己的护肤品！

这是重中之重！

只有弄清了自己的皮肤状态之后才能够选择到适合自己的护肤品，也能大大的减少踩坑的概率！

而对于护肤品的选择，我总结了一下护肤品的成分作用，需要的姐妹可以根据成分来搭配一套适合自己的护肤品！

根据自己的肤质选择自己需要的成分，然后在根据成分再选护肤品！

右边那些成分也不是不能选，就是那种成分不适合你们肤质的话，可能会有点不舒服！

而以下这些护肤品都是根据我的肤质来选择的，如果是和我肤质一样的姐妹，可以参考一下我用的这些护肤品！

说下自己的肤质吧：本人油皮，之前是那种特容易出油的，基本上洗完脸过一两个小时我就恨不得在洗一次脸，而且额头和下巴HIA容易长痘痘，肤质也不怎么均匀。现在稳定了好多！

日常补水：CJ美肌面膜

主打成分是二列酵母的面膜！！

用完之后直接年轻十岁！

每用一次我都感受到了这个面膜的神奇，因为太太补水了，每次我出去玩被太阳晒到不行的时候我回来就敷这个面膜，敷上去清凉的感觉立马就上来了，很是舒服。
晒伤之后上脸还没有刺痛感，敷完皮肤滑滑的，连小干纹都消失了，之前一直不知道这个牌子是主要做敏感肌的，现在用了一次之后我佩服的五体投地！！

精华液超多足足有30ml！敷完脸之后剩余的精华不要丢~裹上面包糠...是裹在脖子上还能继续发光发热，一定不要忘记脖子哦！
锁水效果也很棒，敷完至到第二天脸都是润润的，我可真是太会买了！这款面膜一直都在我的必囤面膜清单里！太值了！

必要补水：一水间积雪草爽肤水

原谅我见识少，第一次见泡沫型的爽肤水！

虽然泡沫听着不靠谱，但不得不说泡沫的水分子更容易被肌肤所吸收，而且保湿效果也不错，积雪草水牢牢的被锁在皮肤里面，补水保湿一整天。
关键是除了补水效果，最厉害的还是它的抗氧化效果，成分中的甜橙、积雪草等更能帮助皮肤抵抗自由基的效果，从而使肌肤更加紧致。

用了一段时间之后明显能感觉皮肤变得细腻了好多。早上洗过脸之后在涂这个，皮肤滑滑的水水的透亮的很。
味道比较清淡，这个是我所喜欢的，没有香精防腐剂什么的，其他肤质适合不适合我不知道，但是油皮是绝对可的！赞！

补水保湿：缇娅菲洛仙人掌面霜

如果说面膜、爽肤水对肌肤起到的是补水保湿的效果，那么面霜就是为了把这些水分锁住在肌肤，不用面霜的脸就相当于裸奔一般，不管是风吹还是雨淋都要经过摧残！
这款面霜特别适合敏感肌和油痘肌使用，其中的角鲨烷和赤藓醇成分，用于面部可以缓解皮肤泛红和刺痛。
而仙人掌成分则有均衡水油的效果，用之后脸上出油的情况明显好转了很多。

美白必备：城野医生377

一白遮百丑嘛，有一个白白的皮肤能掩盖脸上的一些瑕疵！

它这个精华算是比较平价的，不过美白的效果还是蛮不错的，城野医生专研W377成分就是这支精华的王牌成分，而且还复配了VC诱导剂，所以说渗透力绝对是杠杠的！
而且用的时候还不用避光这点简直可以碾压市面上的很多美白精华了！
质地使用感很妙！是乳状的，延展性好，吸收性好，用过之后皮肤还不会泛油光，是一支就算是换季敏感期也能用的温和型美白精华，可闭眼冲！

防晒必备：安耐晒小金瓶

号称是地表最强的防晒小金瓶是我的最爱！！！

防晒指数是spf50+，PA++++，防水防汗的一款，而且还添加了一些养肤成分，温和不刺激守护肌肤年轻的状态！
质地是白色的乳状，这款是化学防晒剂和物理防防晒剂结合的一款，上脸清爽不油腻，而且成膜速度也很快，很赞的一款防晒！

贴心提醒：使用之前一定要摇一摇哦，上下摇晃5~6下就行了，出来是水润的乳白色，一般的清洁品就可以清洁干净了！

猜的没错的话，待会评论区肯定会出现：判断完了，不愧是我，我果然是帅哥/美女！

我不信，有本事放照片！！！

来啊！！！

很多人都认为，自己是最熟悉自己的身体和长相的，但实际情况却是：

我们是对自己身体最陌生的那个人。

这里引用鹫田清一的《衣的现象学》中的一段话：

每个人都认为身体是世界上最贴近自我的东西。被菜刀划伤时，伤口带来的疼痛只有本人才能感觉到，从这个角度看，“我”与“我的身体”的确离的很近，近到可以在两者之间画上等号。
可细细的琢磨就会发现，自己对身体的了解其实少得可怜。比如，我们只能看到身体正面的一小部分，不借助外物谁都无法看到自己的后背和后脑勺。
更要命的是，别人主要依据“脸”辨认我们，可每个人一辈子都不可能直接看到自己的面孔。

我认为这段话，就很能解释我们对自己的长相的认知，都不是来源于对自己的客观认知，而是别人的评价。

而且，随着手机的发展，各类APP的革新，“不知道自己真实长相”是越来越多人发现的普遍问题。

事实也的确如此，当手机摄像头焦距不同时，人物呈现的样貌也是不同的：▼

即使是没有相机的干扰，其实我们对自己真实的长相也是不清楚的，因为在不借助镜子的情况下，我们是看不到自己的脸的，再计算我们照镜子时间的总长，与生命的整个时间比起来，是凤毛菱角的。

所以说，我们对家人、对孩子的脸，可能比对我们自己的脸还熟悉。

那么一个新的问题产生了，为什么我们要知道自己的真实长相？这件事情对于我们来说有多重要？

以一个做了几年的形象设计师的角度来看，无法认知自己的真实长相会导致两个后果：

1、自卑、颜值焦虑

2、找不到适合的形象

我们一个一个来说。

1、自卑、颜值焦虑

我想这一点应该是大多数女生都有过的心理阴影。

很多向我们求助形象问题的姑娘，都有过很惨痛的经历，比如：

遭受过父母的颜值诋毁；

遭受过同学的颜值评价霸凌；

遭受过同事的背后指指点点。

这些都给我们的心理带来过很难愈合的伤痛。

举个栗子，我的朋友Lizzie

如果真的按照审美来看，Lizzie不算特别好看的姑娘。

眼珠凸出、双眼不对焦、鼻孔外露、牙齿外凸、法令纹深重：▼

因为这个长相，她被人起了很多跟牛和猩猩有关的外号。▼

曾经的她，上学时也被调皮的男同学评“班级最丑”，还用大大的字写在了黑板上。

有一次她也听到同事私下讨论：我觉得XX只要减减肥还是可以的，但是lizzie都是硬伤，有甲亢长相，除非整容。▼

以上，都是Lizzie的日常。

经过这么多年别人对自己颜值的攻击，Lizzie的心理和生活也受到了很大影响，不敢与别人长时间对视，不敢开口大笑，不敢发言、公共场合总是希望自己能做个透明人，别人无意识的一个眼神，对她来说可能都是灼伤……

这甚至让她的不敢追求自己的爱情、工作当中不想被人看见，生活当中也是一团糟。

我想很多姑娘在生活中或多或少都有过Lizzie相似的遭遇，听到过别人主观对自己下的腿粗、鼻梁塌、嘴巴大等很多“丑”的定义，然后自卑黯淡，导致对整个生活都有影响。

所以当我们能过正确认知自己的真实长相后，就能够抵抗的了外部的很多霸凌评价，也不会被自卑感覆盖了原本的容貌：▼

2、找不到适合的形象

很多女生买完衣服，总是觉得不大对劲，穿不了几次就压箱底了，导致花了大笔的钱。这些也是由于不知道自己长什么样子导致的。

比如另外一个朋友小七，从小长的白、大眼睛，常常被别人说长的像混血儿、洋娃娃。

所以她直到长大之后，也一直觉得自己是洋娃娃的长相，给自己选一些碎花裙、大波浪卷的假发。▼

然而，随着年龄的增长，这一切却慢慢失效了，每次换新的造型，她身边人看她的眼神都有种怪异感，甚至有个同学直截了当说：我怎么越看你越像个人妖？▼

其实呢，小七长大后，面部立体度变的越来越高，骨骼棱角也变得突出，她的外貌已经变成了偏男相的样貌，但是她所有的穿搭打扮还是按照记忆里幼童或者女人味的方向打扮，所以矛盾感自然就会强烈很多。▼

基于她的真实长相来打扮，画风就明显不一样了：▼

所以说，能够认知自己的真实长相，对于找到适合的穿搭妆发是非常有必要的。▼

上面唠叨了一堆，那么我就进入到正题，该如何认知自己的真实长相呢？

二、自我认知方法

其实这个问题的答案很简单，就是照镜子，只是照完镜子之后，又产生了新的问题：

我们应该参照哪些标准，来衡量自己的外貌和颜值呢？

首先，人的长相并不是按照男女的性别来区分的，同样都是女性的长相，有的会成熟一些，有的会幼龄一些：▼

有的长相偏男性化一些，有的偏女性化一些：▼

有的看起来很厉害，一看攻击性就很强；有的看起来好像很好欺负：▼

按照这雌雄度、成熟幼龄度、厉害好欺负程度，我们每个人都长出了不同的面孔，每个人也都会在图中上找到点位。▼

所以我们每个人的五官、三庭五眼的距离，并没有美或丑的硬性标准，不过就是散发出不同的感觉而已。

那五官的哪些特征指向这些不同的感觉呢？

你可以照着镜子，对照下表，再一次客观地认识一下自己：▼

这一部分，熟悉我们的宝宝都知道我们有个气质九宫格风格定位工具，这里把我们的文章放在图片下方，给不熟悉我们的姑娘做个参考：

总之呢，能够认知自己的真实长相，有助于我们对自己的认知完整，更有助于自信度的提升，进而对整个的生活系统都产生正向的影响。

我们不要沉溺在美颜里面拔不出来，也不用在意其他人的主观评价，以及现在铺天盖地的审美文中关于“美”的硬性标准，人类进化这么多年，劣质的基因早已被淘汰，所以基于外貌上来讲，没有真正的美与丑。

如果非要讲美与丑的话，那么我觉得，眼中有自我、有态度，是美；而丑，只不过是被自卑覆盖了真实的容颜而已。

作为一个资深颜狗及科研人员，热衷于用科学的方法对颜值打分。话不多说，直接上靠谱的方法

微软小冰测颜值用的机器学习算法，从统计学角度对颜值进行评定。现在更新到第8代了，相对比较成熟完善。原理估计是基于三庭五眼，四高三低等标准审美选拔，五官比例和脸型的权重很大。无法评估个人气质对颜值的影响。

优点：方面便捷，完全客观

缺点：取决于照片质量和本人是否上镜，未考虑身高，体型，气质眼神等对颜值的影响

简单粗暴，群众的眼睛是雪亮的。颜值高的话还能顺便涨涨粉。

优点：可以上传动图，减少冻脸效应对颜值的低估，考虑气质眼神等影响因素

缺点：需要心里强大，参考样本少，相对主观。

1）周围人夸奖你颜值次数（不包括长辈及销售）2）历届伴侣的颜值水平 3）是否因为颜值受过优待（走在街上回头率高等）

优点：考虑气质，身高，体型，眼神等综合因素

缺点：取决于所处环境，主观性大，需要对自己有一定的认知

还是按男女打分标准表为基准，男生普遍比女生低0.5-1分（应该反应了一定客观事实，帅哥确实比美女少见。估摸是男生普遍不太打理自己）

多拿几张测试取平均更有参考意义

据我观察有以下四点规律

1. 同一人正脸照比侧脸照分数高，更为准确，估摸微软小冰是看人三庭五眼结构，所以正脸照片更准确些

2. 光线明亮的照片比光线暗的照片分数高

3. 骨相好的人比皮相好的分数高

4. 无论五官多精致，脸大的人分数偏低

你百度搜一下毕业照（大学毕业照或者高中毕业照）（用你自己真实的毕业照也行），然后随机选几张。

然后你打开“图片编辑 功能”，调出浅色画笔，在照片里标记出那些明显比你好看的同性；

再调出深色画笔，标记出那些明显比你丑的同性；

最后拿出第三种颜色的画笔，标记出和你长相不分高低的同性。

假如你三种颜色的比例分别是，

10% 20% 70%，那你的长相在人群中就是10%~30%。

假如你三种颜色的比例分别是，

50% 30% 20%，那你的长相在人群中就是50%~80%。

当你确认了自己的比例以后，可以用同样的比例去画异性的颜值，

比如，假如你三种颜色的比例分别是50% 40% 10%，

那你就在异性中也按50% 40% 10%标出级别，你就可以看出你的颜值在异性里对应的颜值。

最后，如果有几个敢说真话的异性帮你去做这个任务，那你得到的评价就更准确啦。

可以认为，毕业照越多（越随机），帮你打分的异性越多，这个评分就会越准确。

还有一个更直观的办法是，直接审视你自己在两性交往中，异性给你的待遇和反馈。（这个办法之所以成立，是因为颜值是两性交往中决定性的、最重要的因素）

如何知道自己长得好不好看？